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吸烟也是病,得治!

日期:2018/01/05
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吸烟并非是人们普遍定义的“嗜好”,烟草依赖是一种疾病。需要指出的是,主动吸烟和被动吸烟者同样受害。总的来说,吸烟至少与25种疾病相关,几乎对于现今人类的主要致死原因全都做出了“贡献”。吸烟使人别无选择地迅速消耗着生命。

已有研究显示,吸烟者的平均寿命比不吸烟者短10年。虽然“大量吸烟”有害健康的事实被人们广泛认可,但仍有人认为“少量吸烟”可能危害不大。这种看法是错误的。挪威研究者曾经历时25年,分析了43000名吸烟者的健康和死亡记录,发现每日吸1~5支香烟者死于心血管疾病和肺癌的危险比不吸烟者增加3倍。

另一方面,也有研究证据表明,下决心戒烟永远不会太迟,即使人到中年以后才戒烟,致命的危险也能减低一半。

让我们回到故事的起点,从人生的儿童、青少年阶段谈起,重新审视“吸烟”这个侵蚀生命的严肃课题。在孩子们面临的若干心血管病危险因素中,有两个突出的重点:吸烟和肥胖。在美国,所有可预防的致死原因中,吸烟占第一位,肥胖占第二位。如今越来越多的年轻男孩和女孩点燃了手中的香烟,前仆后继在吞云吐雾的征程上。

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解决方案:戒断症状只持续1~4个星期,所有症状都将在这段时间内主动改善。而戒烟使吸烟者及其家人,甚至使全人类受益终生。戒烟的最初几个星期是最难熬的,而要想生活归于彻底正常可能要花上一年时间。因此,戒烟者首先要建立信心,并坚持到底,拥有强大的毅力。如果戒烟初期感到不适感可到戒烟门诊咨询,在医生的建议下应用戒烟药物治疗。在戒烟最初阶段应用一些尼古丁替代治疗或者尼古丁受体拮抗剂,可相应程度地减轻人们吸烟的愿望和改善戒断症状(如烟瘾发作时的无所适从、心烦意乱),有助戒烟成功。

广大市民,你们是如何看待戒烟的?
下面有5种对于戒烟的不同感受。看看哪一种和你的最接近?
(1)我不想戒烟
我喜欢抽烟。为什么要戒烟?我厌倦了每个人的喋喋不休,也没有准备好讨论戒烟的问题。
(2)我正在考虑戒烟
我曾经想过好几次:不再抽烟了。其实我以前也尝试过戒烟,可是太难了。现在,我又想戒烟了。
(3)我决定戒烟了
戒烟对于健康的益处比我吸烟的原因重要。我已下定决心,是改变的时候了。
(4)我准备好戒烟了
我已定好开始戒烟的具体日期。
(5)我正在努力戒烟
我不再抽烟了,尽管有时我确实想念它。那时候,我就做些别的事情分散注意力。