En

肾脏的“不定时炸弹”,藏在你的外卖里!自查中招了吗?

发布者:admin 发布时间:2024/03/11 点击次数:1747 [关闭]


“每天不是在上班,就是在上班路上,哪有时间做饭”.......

“上班已经够累了,下班实在不想做饭”.......


外卖比不上自己做饭健康卫生,但我们无力选择

高压生活下,外卖成了“打工人”的第一选择

“27岁小伙吃外卖,年纪轻轻患上尿毒症”的新闻层出不穷

每一口便捷的“有滋有味”的外卖下,都是身体要交的“健康税”。


世界肾脏日,探索肾脏健康

拒绝人生无力感,可能只需要一些微小的改变


为什么盐吃多了会伤肾?

肾脏是血液的“净化工厂”,布满血管的肾脏,就像一张过滤网。


一旦摄盐过量,相当于把身体泡在盐水里,

盐会吸引水分,增加血液容量,并刺激血管收缩,

水多了,管子窄了“,血管压力就会变大,就形成了高血压。[1,2]


长期高血压如同“洪水猛兽”一般,冲击肾脏的“过滤网”,

损害肾脏的结构和功能,导致肾脏的过滤功能不断下滑。[3-4]


高盐饮食导致的高血压按下了肾脏损坏的“加速键”,

每一笔高油高盐外卖的账单下,是逐年体检不甚理想的数据,

但其实从“这一顿外卖”开始改变,你的肾脏损害就能少一点。


强效控压,别把肾脏逼下悬崖!

1)服药强效控压,同时注重心肾保护

沉默的高血压是把肾脏推向悬崖的“罪魁祸首”,

血压越高,悬崖越陡,肾功能受损的速度越快。

长期控制血压达标,才能预防和延缓肾病的进展。[4-8]


降压的同时考虑心肾保护,有禁忌症的人群在医生指导下用药。


ACEI/ARB

代表药物:ACEI如xx普利、ARB如xx沙坦

透析清除率:少部分清除,ACEI类药物清除率较高

服用禁忌(绝对禁忌):

l 肾:双侧肾动脉狭窄、单肾肾动脉狭窄患者禁用

l 其他:过敏者、妊娠、高钾血症人群禁用


ARNI

代表药物:沙库巴曲缬沙坦

透析清除率:几乎不清除

服用禁忌(绝对禁忌):

l 其他:过敏者、妊娠人群禁用,禁与ACEI合用,糖尿病中禁与阿利吉仑合用


CCB

代表药物:如xx地平

透析清除率:几乎不清除

服用禁忌(绝对禁忌):

l 心:存在严重的窦房或房室传导阻滞(如Ⅱ或Ⅲ度)、严重左室功能不全(射血分数< 40%)、心动过缓(心率< 50次/分钟)人群禁用

l 其他:过敏者禁用


���受体阻滞剂

代表药物:如xx洛尔

透析清除率:少部分清除

服用禁忌(绝对禁忌):

l 心:高度窦房或房室传导阻滞、有症状的心动过缓、心源性休克患者禁用

l 其他:哮喘人群禁用

利尿剂

代表药物:如xx噻嗪

透析清除率:几乎不清除

服用禁忌(绝对禁忌):

l 肾:严重肾功能不全人群禁用

l 其他:过敏者、肝性脑病患者禁用


2)定时监测血压,不让血压“失控” [3,5]

数据比感觉更真实,不被“无症状”欺骗身体,

每日的数据监控,不仅可以让自己更安心,

也能帮助医生更直观地了解疾病动态。


低盐饮食,别让高血压有机可乘!

1) 识别重盐刺客,关注食物营养成分表

柴米油盐的人间烟火里,到处都是“隐形盐”,

食物营养成分表中钠含量(NRV值)≥30%要少吃![1]


2) 低盐饮食,从每天少吃一勺盐开始

成年人每日食盐用量不超过5克,[1,9]

约一个啤酒瓶盖平着装满一盖的份量,

每天少吃一勺盐,改变一小步就能降压护肾!

别为了便携妥协肾脏健康,

坚持低盐饮食习惯,规律用药,

扫除身体中的“不定时炸弹”,

拒绝“无力感”人生!


参考文献:

[1]中国营养学会.中国居民膳食指南2022[M].人民卫生出版社,2022,04.

[2]张健,闫悉, 米惠枝,段云燕.盐敏感性高血压的机制与进展[J].科技视界,2020,01(03):129-132.

[3]中国高血压防治指南修订委员会,高血压联盟(中国) ,中华医学会心血管病学分会,等. 中国高血压防治指南(2018年修订版) [J] .中国心血管杂志,2019,02,24(01):24-56.

[4]中华医学会肾脏病学分会专家组. 中国慢性肾脏病患者高血压管理指南(2023年版)[J]. 中华肾脏病杂志, 2023, 39(1): 48-80. DOI: 10.3760/cma.j.cn441217-20220630-00650.

[5]慢性肾脏病高血压管理共识专家组.非透析和透析慢性肾脏病患者高血压管理的中国专家共识[J].中华内科杂志,2023,7,62(07):748-774.

[6]李剑,李勇.新型袢利尿剂托拉塞米治疗心衰进展[J].药学与临床研究,2007,15(04):267-269.

[7]国家卫生健康委员会办公厅.血液净化标准操作规程(2021版)[M].

[8]中国医疗保健国际交流促进会高血压分会,中国医师协会心血管分会,等.沙库巴曲缬沙坦在高血压患者临床应用的中国专家建议[J].中华高血压杂志,2021,2,29(02):108-114.

[9]生命时报.“解锁”一份外卖的营养真相,下单前学8个点餐原则[EB/OL].(2020-05-18)[2024-02-07].https://mp.weixin.qq.com/s/hAKn91iNbDhJsMHGvTjPXQ.

Copyright ©2024无锡明慈心血管病医院有限公司苏ICP备14040582号-2 技术支持:无锡网站建设